Den viktigste
KVARDAGS TRENIGA
Du trenger ikke løpe, sykle,
gå på ski eller trene styrke for
å nå de 30 anbefalte minuttene med
fysisk aktivitet hver dag.
Du kan også måke snø,
slå plenen og hogge ved.
Det er lett å hekte seg opp i mer idrettspreget trening, og så glemme bort den fysiske aktiviteten i hverdagen – det å måke snø er god trening både for hjertet og for muskulaturen, og høyaktuelt nå som snøen laver ned i store mengder.
men her er det jo IKKJE snø - så min kvardags trim blir ein kort eller lang tur i lysløypa,
med NYE Piggsko og hodelykt.
For på Laupen er det ikkje lys - og dit MÅ eg nesten kvar dag ;)
eg er iallefall lite gira på asfalt og tredemølle no,
når ein kommer til OVERalt i naturen
med joggesko ;)
Håper du også har fått deg 30 minutter med
litt trim og fris luft i dag
Ja, vi passer to hunder for tiden,
SvarSlettså jeg får mer enn 30 min tur hver dag :)
Enig med deg!:)Fantastisk fint å trimme utendørs no uten snø!Ønsker deg en fin dag!Klem fra Else Britt:)
SvarSlett