jo hooo
eg har kjøpt inn masse
kvikk lunsj
ute laver snøen ned
og det minner meg faktisk meir
om jule stemning enn påske stemning ute.
men pytt pytt
kan kose meg inne også eg
og i morgen har vi
PÅSKEFRI ;)
ps...
ta deg tid til å lese
påskevett reglen som står under
kvikk lunsj bilda da vel
eg skal iallefall prøve - litt
Påskevettreglene
Påsken er en høytid som ofte forbindes med mye kos og god mat. Mange har tradisjoner som byr på kaloriholdige drikker som brus og alkohol, godt pålegg, kvikklunsj og marsipan og gode fete middager. Det er deg vel unt, men med enkle grep kan du begrense det usunne inntaket litt. Husk at sunnere valg trenger nødvendigvis ikke å gå på bekostning av kosen.
1) Det er lov til å unne seg godt mat og søtsaker i påsken, men tenk over mengden før du forsyner deg to ganger
2) Kos deg, men tenk over hva du koser deg med. Påskekos trenger ikke bare være god mat og stillesittende sosiale aktiviteter
3) Ikke la påskeegg og snacks stå frem hele tiden. Det er mye enklere å forsyne seg når noe hele tiden er tilgjengelig... Sett heller frem nøtter og frukt
4) Fyll påskeegget med sunnere alternativer som mørkere sjokolade, nøtter, rosiner, frukt og bær, eller bytt det ut med en spennende krimbok eller et blad.
5) Bytt ut snacks med grønnsaker og dip. Mager kesam med holidaymix passer perfekt.
6) La kvikklunsjen ligge hjemme og ta heller med nøtter og frukt på tur
7) Ha med nok mat og drikke på tur. Vær kreativ. Bytt ut den tradisjonelle pølsen med magrere pølser som kylling/kalkunpølse eller f. eks en sandwich. Bruk skiver av lammekjøtt fra dagen før.
8) Kakao er godt på tur. Bytt ut H-melk, sukker og kokesjokolade med lettmelk, sukrin og kakaopulver.
9) Dessert er godt etter lammesteiken. Skjær opp deilig frukt som mango, ananas, jordbær og server med vanilje kesam eller dyppes i smeltet mørk sjokolade.
10) Spis det sunne før det usunne. Spis f.eks eplebåter før du går løs på sjokoladen
11) Bruk påsken til å ta med familie og venner på aktiviteter. Lag rebusløp, kaste ball på blink,
gå på tur og finn på aktiviteter som man vanligvis ikke gjør.
12) Bruk påskeferien til å være ute i friluft og lad batteriene på din måte! Ferien skal gi overskudd!
1) Det er lov til å unne seg godt mat og søtsaker i påsken, men tenk over mengden før du forsyner deg to ganger
2) Kos deg, men tenk over hva du koser deg med. Påskekos trenger ikke bare være god mat og stillesittende sosiale aktiviteter
3) Ikke la påskeegg og snacks stå frem hele tiden. Det er mye enklere å forsyne seg når noe hele tiden er tilgjengelig... Sett heller frem nøtter og frukt
4) Fyll påskeegget med sunnere alternativer som mørkere sjokolade, nøtter, rosiner, frukt og bær, eller bytt det ut med en spennende krimbok eller et blad.
5) Bytt ut snacks med grønnsaker og dip. Mager kesam med holidaymix passer perfekt.
6) La kvikklunsjen ligge hjemme og ta heller med nøtter og frukt på tur
7) Ha med nok mat og drikke på tur. Vær kreativ. Bytt ut den tradisjonelle pølsen med magrere pølser som kylling/kalkunpølse eller f. eks en sandwich. Bruk skiver av lammekjøtt fra dagen før.
8) Kakao er godt på tur. Bytt ut H-melk, sukker og kokesjokolade med lettmelk, sukrin og kakaopulver.
9) Dessert er godt etter lammesteiken. Skjær opp deilig frukt som mango, ananas, jordbær og server med vanilje kesam eller dyppes i smeltet mørk sjokolade.
10) Spis det sunne før det usunne. Spis f.eks eplebåter før du går løs på sjokoladen
11) Bruk påsken til å ta med familie og venner på aktiviteter. Lag rebusløp, kaste ball på blink,
gå på tur og finn på aktiviteter som man vanligvis ikke gjør.
12) Bruk påskeferien til å være ute i friluft og lad batteriene på din måte! Ferien skal gi overskudd!
Takk for så fine påskevett-regler, og for lure påminnelser ;) her hopper jeg glatt over dem (dessverre) i påsken, skeier altfor mye ut...men siden jeg sjelden skeier ut ellers, unner jeg meg det ;) kvikklunsj og påske-egg. Nam :)
SvarSlettØnsker deg en nydelig, glad påske - og med solfylte dager der du kan knaske kvikklunsj ute :) klem din vei
Hihi, jeg holder på å hekle teppe og glemmer faktisk at vi har godis i skapet (jeg er en "sniker";) Ellers prøver jeg å holde regelen om at godteri er på lørdag men må helt ærlig si at jeg firer litt på den regelen nå i påska... Men vi spiser frukt også altså;D
SvarSlettHa ei fortsatt god påske kjære du,
varm klem:)